NyStep tarjoaa Flanels ry:n jäsenille kehonkoostumusmittauksia jäsenetuhintaan (20,00 e) 7.12.2017 Joutsan Kuntosalilla (os. Rantatie 3) klo 7-12 ja klo 13-18.
Inbody-mittarilla mitataan:
- Kokonaispaino (kg)
- Kehon rasvaton massa (kg)
- Lihasmassa (kg)
- Rasvakudoksen määrä (kg)
- Rasvaprosentti (%)
- Kehon vesi (kg)
- Lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
- Rasvatasapaino
- Perusaineenvaihdunta (kcal)
- Kehon painoindeksi (BMI)
- Rasvakontrolli
- Lihaskontrolli
Valmistautumisohjeet:
- Vältä mittausta edeltävänä päivänä raskasta fyysistä rasitusta
- Vältä mittausta edeltävänä päivänä alkoholin käyttöä
- Ei nikotiini- tai kofeiinituotteita mittausta edeltävinä kahtena (2) tuntina
- Runsaasta ateriasta tulisi olla kulunut vähintään 3-4h, kevyestä välipalasta 2h
- Muista juoda riittävästi nesteitä mittausta edeltävinä päivinä
- Käy WC:ssa ennen mitttausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä
- Testiasuksi sopii kevyt vaatetus
- Este mittaukselle
- Sydämentahdistin
- Raskaus
Lisätiedot
NyStep
Sanni Nyberg
sanni.nyberg(a)gmail.com
040 8676 048